Hinter SinnfullCardio steckt der Gedanke sich sinnfoll zu bewege, sprich mehr die Treppen aus den
Aufzug nehmen oder mal das Raad zu nehmen und auch mehr zu Fuss zu gehen wenn es sich anbietet.
Dazu suchst du dir am besten eine Cardioart die dir gefällt oder dich zumidest nicht abfuckt.
Denn hier hällst du eine Weitere wirksame Stellschraube in der Hand.
Ich für mein Fall bin in der letzten Abnehm oder Schredderphase im SAommer viel Raad gefahren.
Im Herbst Winter ergab sich eine Weitere sehr gute Idee.
Ich hab schon seit der Jugen Abends auf dem Sofa etwas AM handy gedaddelt, hier Sachen sortiert und bearbeitet, bzw programiert.
In meinem Fittnessstudio gibt es unter den Cardiogeräten auch Fahrräder mit Rückenlehne. Dort verrichte ich mitlerweile viele dinge die ich
sonst zuhause bei Tv auf dem Sofa gemacht habe. Ich habe sogar miot dem Bücherlesen angefangen und das hat nie geklappt bis dahin.
Mit verbindung Cardio und Bildung, bzw Lesen habe ich für mich etwas gefunden das mich entspannt bildet und mir half gut abzuspecken.
und das gute ist, die Zeit auf dem CardioRaad nutze ich somit zweifach.
